العودة إلى النشاطات
الرياضة الترفيهية
نشاط مؤقت
✕ منتهي
نادي الكاراطي دو
ميدان نشاطات الحركية والسياحة الشبابية والرياضة الترفيهية
وصف النشاط
نادي الكاراتيه هو مركز تدريبي متخصص يُعنى بتعليم فنون الدفاع عن النفس اليابانية، بهدف بناء الجسم والعقل معاً. يركز النادي على تدريبات الانضباط، الثقة بالنفس، والتقنيات القتالية (الكاتا والقتال الحر) تحت إشراف مدربين خبراء، ويناسب مختلف الأعمار لتعزيز اللياقة البدنية والهدوء الذهني.
أهداف النشاط
أهداف نادي الكاراتيه:
- التنمية البدنية: تقوية العضلات، زيادة المرونة، تحسين التوازن والتنسيق بين الحركات.
- تنمية الشخصية والانضباط: تعزيز الانضباط الذاتي، الصبر، الاحترام للمدرب والخصم، والالتزام بالمواعيد.
- الثقة بالنفس والدفاع عن النفس: اكتساب تقنيات الدفاع عن النفس، زيادة الثقة بالنفس، وكسر حاجز الخجل.
- التنمية العقلية والتركيز: تحسين التركيز والقدرة على التحكم في العواطف (الهدوء) في المواقف الصعبة.
- الجانب التعليمي والفني: تعلم أساسيات الكاراتيه (الـ "كيهون")، والقتال الوهمي (الـ "كاتا")، والقتال الفعلي (الـ "كميت").
- القيم والأخلاق: غرس قيم الاحترام، التسامح، التواضع، والامتناع عن السلوك العنيف.
- تفريغ الطاقة: توفير بيئة إيجابية آمنة لتفريغ الطاقات السلبية وتخفيف التوتر.
شروط ومعايير المشاركة
معايير ومواصفات نادي الكاراتيه (الدوجو):
- بساط التدريب (التاتامي): يجب أن يكون مربع الشكل بمساحة 8 متر مربع، ويفضل وجود مترين إضافيين كمنطقة أمان، وألا يرتفع عن سطح الأرض بمسافة كبيرة.
- المواصفات الفنية للبساط: غير قابل للتزحلق، وذو معامل احتكاك قليل، وأقل سمكاً من بساط الجودو لتسهيل الحركة.
- تجهيزات القاعة: توفر أدوات التدريب الأساسية (أكياس ركل، مضارب)، ومساحة كافية للتحرك، وتهوية جيدة.
- إجراءات السلامة: منع وجود عوائق أو حوائط على بعد أقل من متر من منطقة الأمان.
معايير اللاعبين والأحزمة:
- التدرج في الأحزمة: يبدأ من الأبيض (للمبتدئين)، ثم الأصفر، البرتقالي، الأخضر، الأزرق، البني، وصولاً إلى الحزام الأسود (الدان).
- الأدوات الإجبارية للكوميتيه: واقي اللثة، واقي المناطق الحساسة (للذكور)، واقي الصدر (للإناث)، واقي مشط القدم، وواقي الرأس لمن هم دون 14 عاماً.
- أساسيات التدريب: التركيز على الكيهون (الحركات الأساسية)، الكاتا (الأداء الحركي)، والكوميتيه (القتال).
تواصل معنا
لأي استفسارات أو اقتراحات، تواصل معنا عبر المعلومات أدناه.
