العودة إلى النشاطات
الرياضة الترفيهية
نشاط دائم
✕ منتهي
نشاط رياضة لايكيدو في سهرة رمضانية
ميدان نشاطات الحركية والسياحة الشبابية والرياضة الترفيهية
وصف النشاط
النشاط عبارة عن حصة تدريبية جماعية للأيكيدو تقام في قاعة رياضية (دوجو) مجهزة بالبساط (التاتامي). يظهر في الصورة أطفال وشباب من مختلف الأعمار والمستويات (بألوان أحزمة متنوعة: أبيض، أزرق، برتقالي، أخضر) وهم يتدربون على تقنيات العصا الخشبية (Jo). الأجواء تبدو تعليمية بامتياز تحت إشراف مدرب، مع تزيين القاعة بالأعلام الوطنية لإضفاء طابع احتفالي ومحلي.
أهداف النشاط
تهدف ممارسة الأيكيدو في السهرات الرمضانية إلى تحقيق توازن بين الجسد والعقل:
- البعد البدني: الحفاظ على اللياقة البدنية وتنشيط الدورة الدموية بعد يوم طويل من الصيام، وحرق السعرات الحرارية الزائدة من وجبات الإفطار.
- البعد النفسي: تقليل التوتر والضغط النفسي من خلال التركيز الذهني الكامل الذي تتطلبه حركات الأيكيدو.
- البعد التربوي: غرس قيم الانضباط، الاحترام المتبادل، والتحكم في النفس، وهي قيم تتماشى تماماً مع روح شهر رمضان.
- البعد الاجتماعي: تعزيز الروابط بين الممارسين وقضاء وقت ممتع ومفيد في بيئة آمنة بدلاً من السهر غير المنظم.
- الدفاع عن النفس: تعلم تقنيات سلمية تعتمد على تحويل قوة الخصم دون قصد الإيذاء، وهو جوهر فلسفة الأيكيدو.
شروط ومعايير المشاركة
للانضمام إلى مثل هذه الدورات الرمضانية، عادة ما يتم تحديد المعايير التالية:
- السن: مفتوح عادة لجميع الفئات (أطفال، شباب، كبار) كما يظهر في الصورة.
- الزي الرسمي: الالتزام بارتداء بدلة الأيكيدو (Keikogi) والحزام الذي يمثل رتبة الممارس.
- الحالة الصحية: القدرة على ممارسة مجهود بدني متوسط بعد الإفطار (يُفضل استشارة طبيب لأصحاب الأمراض المزمنة).
- الجانب السلوكي: الالتزام بآداب الـ "دوجو" (القاعة) مثل التحية، الصمت أثناء الشرح، واحترام الزملاء.
- التوقيت: الحضور في الموعد المحدد للسهرة (عادة ما تبدأ بعد صلاة التراويح).
تواصل معنا
لأي استفسارات أو اقتراحات، تواصل معنا عبر المعلومات أدناه.
