العودة إلى النشاطات
الرياضة الترفيهية
نشاط مؤقت
✕ منتهي
اليوغا
ميدان نشاطات الحركية والسياحة الشبابية والرياضة الترفيهية
وصف النشاط
اليوغا هي ممارسة قديمة تجمع بين الحركات الجسدية (الوضعيات)، والتحكم في التنفس، والتأمل، لتحقيق الانسجام بين العقل والجسد والروح، مما يعزز القوة والمرونة والتوازن، ويقلل التوتر، ويحسن الصحة العقلية والجسدية بشكل عام، وهي نظام شامل يناسب جميع الأعمار واللياقة، ويركز على الوعي الداخلي والهدوء بدلاً من المنافسة
أهداف النشاط
هدف ممارسة اليوغا هو تحقيق التوازن الشامل بين العقل والجسد والروح من خلال الجمع بين الوضعيات الجسدية (الأساناس)، والتنفس الواعي (برانا ياما)، والتأمل، والاسترخاء، مما يؤدي إلى فوائد مثل زيادة المرونة والقوة، تقليل التوتر والقلق، تحسين التركيز والنوم، وتعزيز الصحة البدنية والعاطفية بشكل عام
شروط ومعايير المشاركة
مشاركة البالغين من نساء و رجال
تواصل معنا
لأي استفسارات أو اقتراحات، تواصل معنا عبر المعلومات أدناه.
