العودة إلى النشاطات
الدفاع عن النفس (الأصلي والأساسي)
تعلّم تقنيات فعالة للتصدي للهجمات باستخدام اليدين والرجلين بدون سلاح، مع التركيز على السيطرة والتحكم بدلاً من العنف العشوائي. تحسين اللياقة البدنية الشاملة تنمية الانضباط الذاتي والصبر
التدريب المنتظم يعلّم الالتزام، التحكم في النفس، الصبر أثناء تعلم الحركات الصعبة، والمثابرة حتى بلوغ الأهداف (مثل الترقي في الأحزمة). بناء الثقة بالنفس واحترام الذات
إتقان التقنيات والنجاح في الاختبارات أو المنافسات يعزز الشعور بالإنجاز، ويقلل الخوف، ويبني شخصية قوية قادرة على مواجهة التحديات. تطوير التركيز والانتباه الذهني
الكاراتيه يتطلب تركيزاً عالياً أثناء أداء الكيهون (الأساسيات)، الكاتا (الأشكال)، والكوميتي (القتال)، مما يحسن القدرة على التركيز وإدارة التوتر والضغط. غرس القيم الأخلاقية والروحية (Dojo Kun) تحسين المهارات الاجتماعية
التدريب الجماعي يعزز التعاون، احترام الآخرين، حل النزاعات، وبناء صداقات قوية داخل النادي.
الرياضة الترفيهية
نشاط مؤقت
✕ منتهي
كاراتي دو
ميدان نشاطات الحركية والسياحة الشبابية والرياضة الترفيهية
وصف النشاط
جانب من التدريبات في الكاراتي دو بالقاعة التعددة النشاطات دار الشباب امحمدي مخلوف بوحمامة ليوم 2026/02/24 تحت قيادة الكوتش مدور آية.
أهداف النشاط
- تقوية العضلات وزيادة القوة الانفجارية.
- تحسين المرونة والتمدد.
- زيادة السرعة والتوازن والتنسيق بين العين واليد والقدم.
- تحسين التحمل القلبي التنفسي والقدرة على التحمل.
- الاحترام (للمعلم، الشركاء، الخصم، النفس).
- التواضع.
- الصدق والإخلاص.
- السيطرة على النفس وعدم إساءة استخدام القوة.
- السعي للكمال الشخصي (الأخلاق قبل القتال: "الكاراتيه أخلاق أو لا يكون").
شروط ومعايير المشاركة
المنخرطين بالنادي التابع لدار الشباب بوحمامة
تواصل معنا
لأي استفسارات أو اقتراحات، تواصل معنا عبر المعلومات أدناه.
