العودة إلى النشاطات
الرياضة الترفيهية
نشاط دائم
✕ منتهي
نادي الجومباز
ميدان نشاطات الحركية والسياحة الشبابية والرياضة الترفيهية
وصف النشاط
حصة تدريبية يتخلالها العاب لتركيز و الانتباه
أهداف النشاط
تطوير اللياقة البدنية الشاملة، وتعزيز المرونة، والقوة العضلية، والتوازن، والتنسيق الحركي الدقيق للجسم. كما تسعى إلى تنمية الشجاعة البدنية، الانضباط الذاتي، الثقة بالنفس، والتحكم بالوعي المكاني، بالإضافة إلى تعزيز صحة العظام والمفاصل والمساهمة في الصحة العقلية والتركيز
شروط ومعايير المشاركة
- المرونة: ضرورية جداً لمفاصل العمود الفقري، الكتفين، والوركين لزيادة مدى الحركة.
- القوة العضلية: تتطلب قوة خاصة في عضلات الجذع (core) للثبات والتحكم.
- التوازن والرشاقة: القدرة على الحفاظ على وضعيات ثابتة أو حركية معقدة.
- الاستمرارية والانسيابية: خاصة في الجمباز الإيقاعي والجماعي، حيث يتم التركيز على تناغم الحركات.
تواصل معنا
لأي استفسارات أو اقتراحات، تواصل معنا عبر المعلومات أدناه.
