العودة إلى النشاطات
الالتزام بقواعد السلامة داخل المسبح.
إتقان مهارات الطفو والتنفس الصحيح.
القدرة على أداء حركات السباحة الأساسية بطريقة صحيحة.
تحسين السرعة والتحمل تدريجيًا.
الالتزام بتعليمات المدرب واحترام الآخرين.
المحافظة على النظافة الشخصية ونظافة المسبح.
الرياضة الترفيهية
نشاط مؤقت
✕ منتهي
السباحة في قلوبنا
ميدان نشاطات الحركية والسياحة الشبابية والرياضة الترفيهية
وصف النشاط
لسباحة هي رياضة وحركة بدنية تُمارس في الماء باستخدام حركات منظمة للذراعين والساقين، سواء بغرض الترفيه أو اللياقة البدنية أو المنافسة. وتُعد من أفضل الرياضات لأنها تُنمّي الجسم بالكامل مع تقليل الضغط على المفاصل.
أهداف النشاط
- تحسين اللياقة البدنية وصحة القلب والرئتين.
- تقوية عضلات الجسم وزيادة المرونة.
- تعلم مهارة الإنقاذ والسلامة في الماء.
- تنمية الثقة بالنفس والانضباط.
- تحسين التوازن والتنسيق الحركي.
- تشجيع المنافسة الرياضية والروح الرياضية.
معايير تعلم السباحة
شروط ومعايير المشاركة
تواصل معنا
لأي استفسارات أو اقتراحات، تواصل معنا عبر المعلومات أدناه.
