العودة إلى النشاطات
الرياضة الترفيهية
نشاط دائم
✕ منتهي
الملاكمة ( تمرين الوقوف والحركة)
ميدان نشاطات الحركية والسياحة الشبابية والرياضة الترفيهية
وصف النشاط
تعتمد أساسيات الوقوف والحركة في الملاكمة على توزيع الوزن بتوازن وثني الركبتين قليلاً مع إبقاء القدمين متباعدتين بعرض الكتفين والتحرك بسلاسة دون تقاطع القدمين. يمكنك تعلم هذه المهارات بفعالية عبر التدريب المستمر على MyBoxingCoach لتحسين الوقفة السليمة
أهداف النشاط
تهدف تمارين الوقوف والحركة (التمركز وحركة القدمين) في الملاكمة إلى بناء أساس متين يمنح الملاكم التوازن، والقدرة على توليد قوة قصوى للكمات، وخفة الحركة لتفادي ضربات الخصم بمرونة وسرعة
شروط ومعايير المشاركة
تتمثل في الالتزام بالأساسيات الحركية والبدنية الصحيحة لضمان التوازن وحماية الجسم. يُقصد بـ "الشروط" هنا القواعد والتقنيات الإلزامية التي يجب تطبيقها أثناء ممارسة هذا التمرين الأساسي
تواصل معنا
لأي استفسارات أو اقتراحات، تواصل معنا عبر المعلومات أدناه.
