العودة إلى النشاطات
الرياضة الترفيهية
نشاط مؤقت
✕ منتهي
كرة القدم + كرة الطائرة
ميدان نشاطات الحركية والسياحة الشبابية والرياضة الترفيهية
وصف النشاط
كرة القدم والكرة الطائرة رياضتان جماعيتان تشتركان في تعزيز اللياقة والعمل الجماعي، لكنهما تختلفان في المهارات؛ فكرة القدم تعتمد على ركل الكرة، بينما الطائرة تعتمد على ضربها باليد فوق الشبكة.
أهداف النشاط
- رفع الكفاءة البدنية وتحسين اللياقة.
- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
- زيادة القوة، السرعة، التحمل، والمرونة.
- الوقاية من الأمراض والسمنة.
- سجيل النقاط: يتم تسجيل نقطة عند سقوط الكرة في ملعب الخصم، أو خروج الكرة التي ضربها الخصم خارج الملعب، أو ارتكاب الخصم خطأ.
- تجاوز الشبكة: هدف اللعبة هو تمرير الكرة فوق الشبكة بحد أقصى ثلاث لمسات للفريق الواحد قبل إعادتها.
- تجنب لمس الأرض: الهدف الدفاعي الرئيسي هو منع الكرة من لمس أرضية ملعب الفريق.
شروط ومعايير المشاركة
أهم معايير المشاركة في نشاط كرة القدم:
- المهارات الفنية: إتقان الأساسيات مثل التمرير، المراوغة، التسديد، والدفاع، بالإضافة إلى القدرة على التمركز والقراءة التكتيكية للملعب.
- اللياقة البدنية: امتلاك سرعة وقدرة على التحمل لتحمل ضغوط المباريات (90 دقيقة)، والالتزام بالتدريب المنتظم.
- الجانب الذهني والشخصية: الرغبة في التطور، الثقة بالنفس، القدرة على العمل الجماعي، والقيادة.
تواصل معنا
لأي استفسارات أو اقتراحات، تواصل معنا عبر المعلومات أدناه.
