نادي رياضة كمال الاجسام
هي رياضة أولمبية تعتمد على نقل ثقل معين من الأرض إلى فوق الرأس في حركة واحدة أو حركتين. 1. الوصف تركز هذه الرياضة على القوة الانفجارية والتوافق الحركي العالي. المنافسة الرسمية تتكون من حركتين أساسيتين: الخطف (Snatch): رفع الثقل من الأرض إلى فوق الرأس مباشرة بحركة واحدة سريعة. النتر (Clean and Jerk): رفع الثقل إلى الكتفين أولاً، ثم دفعه فوق الرأس.
الوصول إلى أفضل مظهر جسدي ممكن (جماليات الجسد).
زيادة الكتلة العضلية وتحسين القوام.
تحقيق انضباط غذائي وصارم للتحكم في تكوين الجسم.
2. المعايير والتحكيم
الميزان: يقسم اللاعبون إلى فئات وزنية (خفيف، متوسط، ثقيل).
المحاولات: يُعطى لكل لاعب 3 محاولات في كل نوع من الرفعات.
القبول: يجب أن يقفل اللاعب مرفقيه تماماً ويثبت بالوزن حتى يعطي الحكام الإشارة البيضاء.
تواصل معنا
لأي استفسارات أو اقتراحات، تواصل معنا عبر المعلومات أدناه.
