جيدو

تطوير التوازن الحركي:

زيادة القوة والمرونة: تعزيز قوة العضلات الوظيفية، 

سرعة البديهة واتخاذ القرار:

الانضباط وضبط النفس

الثقة بالنفس

 القوةوالتحمل

مرونة المفاصل

تطور المهارة

يجب ارتداء بدلة جودوجي سميكة جداً .

اللون: في المنافسات الرسمية، يرتدي أحد اللاعبين اللون الأبيض والآخر اللون الأزرق لتمييز الحركات أمام الحكام 

تعتمد المشاركة في المباريات على معايير صارمة