العودة إلى النشاطات
نشاط الإصغاء والإرشاد النفسي
نشاط مؤقت
✕ منتهي
فوائد الرياضة
ميدان نشاطات الدعم النفسي والوقاية وصحة الشباب
وصف النشاط
تُعد ممارسة الرياضة بانتظام، حتى لو كانت مشياً خفيفاً، ركيزة أساسية لصحة شاملة،
أهداف النشاط
تقوي القلب وتزيد ضخ الدم، وتساعد في خفض الوزن
الحفاظ على اللياقة البدنية،
تعزيز الصحة النفسية بتقليل القلق والاكتئاب
ملأ اوقات الفراغ بما ينفع
تحسين المزاج بزيادة هرمونات السعادة. كما تحسّن وظائف الدماغ والذاكرة وتساعد على النوم بشكل أفضل.
شروط ومعايير المشاركة
لجميع الفئات والاعمار والمستويات
تواصل معنا
لأي استفسارات أو اقتراحات، تواصل معنا عبر المعلومات أدناه.
