العودة إلى النشاطات
الرياضة الترفيهية
نشاط مؤقت
● جارٍ الآن
نادي الزومبا- الفيتنس -الايروبيك
ميدان نشاطات الحركية والسياحة الشبابية والرياضة الترفيهية
وصف النشاط
الزومبا هي رياضة تجمع بين الرقص والتمارين الرياضية على إيقاعات موسيقية حماسية مثل اللاتينية والعالمية. تعتمد على حركات سهلة وممتعة تجعل التمرين يبدو كأنه حفلة مليئة بالطاقة. الأيروبيك هو مجموعة من التمارين الحركية المنتظمة التي تعتمد على تنشيط القلب والدورة الدموية من خلال حركات متتابعة على إيقاع موسيقي. الفيتنس هو أسلوب حياة يعتمد على تمارين متنوعة تهدف إلى تقوية العضلات، تحسين اللياقة، وبناء جسم صحي ومتوازن. يشمل تمارين القوة، التحمل، والمرونة.
أهداف النشاط
حرق السعرات الحرارية بسرعة
تحسين اللياقة القلبية والتنفسية
تخفيف التوتر ورفع المعنويات
زيادة المرونة وتناسق الجسم
تقوية القلب والرئتين
تحسين القدرة على التحمل
المساعدة في إنقاص الوزن
تنشيط الجسم وزيادة الطاقة
نحت الجسم وتقوية العضلات
تحسين التوازن والمرونة
تعزيز الصحة العامة
زيادة الثقة بالنفس
شروط ومعايير المشاركة
فتيات و النساء كل الاعمار
تواصل معنا
لأي استفسارات أو اقتراحات، تواصل معنا عبر المعلومات أدناه.
