كيك بوكسينغ

•  تُعد من أفضل التمارين الهوائية التي تحسن قدرة الجهاز الدوري التنفسي.
•  تهدف إلى حرق سعرات حرارية عالية وشد الجسم بالكامل.
•  تقوية عضلات الجذع، الساقين، والكتفين من خلال المقاومة الناتجة عن الضربات والتحركات.

•  تدريب العقل على اتخاذ قرارات سريعة تحت الضغط أثناء القتال.

التحمل الدوري التنفسي

التوافق العضلي العصبي

التوازن: الحفاظ على ثبات الجسم أثناء تنفيذ الركلات العالية أو عند تلقي الضربات.

الدقة