العودة إلى النشاطات
نشاط الإصغاء والإرشاد النفسي
نشاط مؤقت
✕ منتهي
مهارات إدارة الضغوط النفسية
ميدان نشاطات الدعم النفسي والوقاية وصحة الشباب
وصف النشاط
حصة تفاعلية تساعد المشاركين على فهم مفهوم الضغط النفسي وأسبابه، وتعلم تقنيات بسيطة للتخفيف منه مثل التنفس العميق وتنظيم الوقت والتفكير الإيجابي.
أهداف النشاط
التعرف على مصادر الضغط النفسي
اكتساب مهارات عملية لإدارته
تعزيز التوازن النفسي
تحسين القدرة على التركيز
اكتساب مهارات عملية لإدارته
تعزيز التوازن النفسي
تحسين القدرة على التركيز
شروط ومعايير المشاركة
الالتزام بالحضور والانضباط
احترام خصوصية الآخرين
المشاركة الإيجابية في النقاش
تطبيق التمارين داخل الحصة
احترام خصوصية الآخرين
المشاركة الإيجابية في النقاش
تطبيق التمارين داخل الحصة
تواصل معنا
لأي استفسارات أو اقتراحات، تواصل معنا عبر المعلومات أدناه.
