مائدة مستديرة حول موضوع تكييف التغذية و التدريب الرياضي

_ تعزيز الوعي بأهمية تكييف النظام الغذائي خلال رمضان بما يحافظ على صحة المرأة.

_ توضيح أفضل أوقات وأنواع الرياضة المناسبة للنساء أثناء الصيام.

_ تصحيح المفاهيم الخاطئة حول الامتناع عن الرياضة في رمضان.

_ الوقاية من الإرهاق، الجفاف، ونقص العناصر الغذائية.

_ تشجيع نمط حياة صحي ومستدام بعد رمضان.

_ تمكين المشاركات من إعداد برنامج غذائي ورياضي متوازن يناسب احتياجاتهن.

_ دعم الصحة الجسدية والنفسية للمرأة تحت شعار

وضوح الموضوع ومحاوره المرتبطة بالتغذية السليمة والرياضة النسوية خلال شهر رمضان.

اختيار مؤطرين مختصين (تغذية – طب رياضي – مدربة رياضية).

الاستناد إلى توصيات علمية حديثة من هيئات صحية معترف بها.

تنظيم الوقت وإتاحة فرصة للنقاش وطرح الأسئلة.

توفير بيئة حوارية محترمة تشجع مشاركة النساء والفتيات.

تقديم نصائح عملية قابلة للتطبيق خلال الصيام.

توثيق النشاط (صور، تقرير، توصيات ختامية).