العودة إلى النشاطات
الرياضة الترفيهية
نشاط مؤقت
● جارٍ الآن
الأيروبيك النسائية
ميدان نشاطات الحركية والسياحة الشبابية والرياضة الترفيهية
وصف النشاط
الأيروبيك النسائية هي مجموعة تمارين لياقة بدنية إيقاعية ومستمرة (هوائية) مصممة للنساء، تجمع بين الرقص والحركات الرياضية وتتم تحت إشراف موسيقي محفز وهي ممتعة وسهلة التكيف مع مختلف المستويات البدنية.
أهداف النشاط
اهداف الأيروبيك النسائية تتمحور حول تحسين الصحة البدنية والنفسية، وتتضمن تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، إدارة الوزن وحرق الدهون، تقوية العظام والمفاصل (خاصة بعد انقطاع الطمث)، تحسين المزاج وتقليل التوتر والاكتئاب، وزيادة مستوى الطاقة، مما يساهم في نمط حياة صحي ونشط.
شروط ومعايير المشاركة
تشترك فية عدة افواج
نسائية
تواصل معنا
لأي استفسارات أو اقتراحات، تواصل معنا عبر المعلومات أدناه.
