الرياضة الترفيهة
هي نشاط بدني يُمارس في وقت الفراغ بدافع الترويح عن النفس والاستمتاع، وتتميز بمرونة قوانينها وعدم تقيدها بالمنافسات الرسمية الصارمة. ممارستها اختيارية وتناسب جميع الأعمار والمستويات البدنية.
نفسياً: تفريغ الضغوط النفسية، وتقليل التوتر والقلق، ورفع هرمون السعادة.
صحياً: تحسين اللياقة البدنية العامة، تنشيط الدورة الدموية، والوقاية من أمراض السمنة.
اجتماعياً: تعزيز الروابط الاجتماعية، تكوين صداقات جديدة، وتنمية روح الفريق بعيداً عن ضغط المنافسة.
عقلياً: تجديد النشاط الذهني وزيادة القدرة على التركيز في العمل أو الدراسة.
معيار الطواعية: أن يمارسها الشخص برغبته الكاملة دون أي إجبار.
معيار المتعة: يجب أن يوفر النشاط شعوراً بالفرح والرضا النفسي للمشارك.
معيار المرونة: سهولة تعديل القوانين، الوقت، أو المساحة لتناسب قدرات المشاركين.
معيار الشمولية: أن تكون متاحة للجميع (أطفال، كبار سن، ذوي احتياجات خاصة) دون تمييز.
معيار الأمان: توفير بيئة ممارسة آمنة تقلل من مخاطر الإصابات.
معيار عدم الاحتراف: التركيز على "المشاركة" و"الأداء" بدلاً من "النتائج الرقمية" أو "الجوائز المادية".
تواصل معنا
لأي استفسارات أو اقتراحات، تواصل معنا عبر المعلومات أدناه.
