رياضة العصا التقليدية

1. الأهداف البدنية والمهارية

• زيادة اللياقة: تعتمد الرياضة على تحريك كافة عضلات الجسم، مما يحسن من المرونة والقوة العضلية.

• سرعة البديهة: تهدف إلى تدريب اللاعب على التوقع والرد السريع (Reflexes) لصد ضربات الخصم في أجزاء من الثانية.

• التوافق العضلي العصبي: التنسيق بين حركة العين، اليدين، والقدمين مع تدوير العصا بشكل انسيابي.

1. اللياقة البدنية والسن

2. الأدوات والتجهيزات (الزي الرسمي)

3. المعايير الأخلاقية (دستور اللعبة)

4. المهارات الفنية المطلوبة