نادي كرة السلة تاوقريت

1. الأهداف البدنية والمهارية

• تعزيز اللياقة القلبية: تعتبر رياضة عالية الكثافة تزيد من كفاءة الجهاز التنفسي والدورة الدموية بسبب الركض المستمر.

• تقوية العضلات: بناء عضلات الساقين (للقفز والجري) وعضلات الذراعين والكتفين (للتصويب والتمرير).

• تطوير الرشاقة والتوازن: تحسين القدرة على تغيير الاتجاه بسرعة والتحكم في الجسم أثناء القفز.

2. الأهداف الذهنية والنفسية

• التركيز العالي: تتطلب انتباهاً شديداً لموقع الكرة، والزملاء، والخصوم في آن واحد.

• سرعة اتخاذ القرار: تدريب العقل على تحليل الموقف واختيار (التمرير، التصويب، أو التنطيط) في أجزاء من الثانية.

• الثقة بالنفس: بناء الشخصية القيادية والقدرة على مواجهة التحديات تحت ضغط الوقت (خاصة في الثواني الأخيرة).

3. الأهداف الاجتماعية والجماعية

• العمل الجماعي (Teamwork): هي "لعبة الفريق" بامتياز، حيث لا يمكن تحقيق الفوز دون تعاون وتفاهم كامل بين اللاعبين الخمسة.

• الانضباط والالتزام: احترام القوانين الصارمة للعبة، والالتزام بتعليمات المدرب وتوقيتات الهجمة.

• بناء الروح الرياضية: تقبل الخسارة بروح طيبة والاحتفال بالفوز بتواضع، وتقدير مجهود الخصم.

.تعتمد المشاركة في كرة السلة على مجموعة من القواعد التنظيمية والفنية التي تضمن انسيابية اللعب وعدالة المنافسة، وتتلخص في الآتي:

1. التجهيزات والزي (المظهر)

2. التكوين العددي للفريق

3. المعايير الفنية الأساسية

للمشاركة الفعالة، يجب على اللاعب إتقان المبادئ التالية:

• التنطيط (Dribbling): تحريك الكرة بيد واحدة دون إمساكها بكلتا اليدين ثم العودة للتنطيط (مخالفة التنطيط المزدوج).

• المشي (Traveling): عدم المشي بالكرة لأكثر من خطوتين دون تنطيطها.

• الزمن: الالتزام بقواعد الوقت (مثل قاعدة الـ 24 ثانية لإنهاء الهجمة، وقاعدة الـ 8 ثوانٍ لتخطي منتصف الملعب).

  4. السلوك الرياضي (الأخطاء.