ممارسة رياضة الايروبيك
رياضة الايروبيك رياضة نسوية
بناء جسم قوي ومتناسق بطريقة صحية ومدروسة.
رفع اللياقة البدنية وزيادة القدرة على التحمل.
تقوية الإرادة والانضباط من خلال الالتزام بالتمارين والنظام الغذائي.
تعزيز الثقة بالنفس والشعور بالإنجاز.
تحسين الصحة النفسية والتخفيف من التوتر والضغط.
الابتعاد عن المخدرات وكل السلوكيات السلبية، لأن الرياضة تملأ وقت الفراغ بما هو نافع، وتغرس حب الصحة والحياة النظيفة، وتجعل الشاب يحرص على جسده وعقله فلا يضرّهما بأي مواد خطيرة.
السن المناسب
من 15 سنة فما فوق
السلامة الصحية
أن يكون المشارك في حالة صحية تسمح له بممارسة النشاط.
تقديم تصريح طبي عند الحاجة (خاصة لمن لديهم أمراض مزمنة).
الالتزام والانضباط
احترام أوقات الحصص.
الالتزام بتعليمات المدرب/المدربة.
اللباس الرياضي المناسب
حذاء رياضي مخصص للتمارين.
ملابس مريحة تسمح بالحركة.
الاحترام والسلوك الحسن
احترام باقي المشاركين.
المحافظة على نظافة القاعة والتجهيزات.
التسجيل المسبق
ملء استمارة الانخراط
تواصل معنا
لأي استفسارات أو اقتراحات، تواصل معنا عبر المعلومات أدناه.
