الجيدو

 البدنية

تحسين اللياقة البدنية والقوة.

تطوير التوازن والمرونة والسرعة.

تقوية عضلات الجسم وزيادة التحمل.

🧠 2. الأهداف العقلية

تنمية التركيز والانتباه.

تعلم التفكير السريع واتخاذ القرار أثناء اللعب.

زيادة الثقة بالنفس.

🤝 3. الأهداف التربوية والاجتماعية

تعلم الانضباط واحترام القوانين.

تعزيز روح التعاون والاحترام بين اللاعبين.

تنمية الروح الرياضية.

🛡️ 4. أهداف الدفاع عن النفس

تعلم مهارات الدفاع عن النفس.

القدرة على السيطرة على الخصم بطريقة آمنة

وشروط يجب توفرها لدى اللاعب:

1️⃣ السن المناسب

يمكن البدء في تعلم الجيدو عادة من سن 5 أو 6 سنوات.

في المنافسات يتم تقسيم المشاركين إلى فئات عمرية (أشبال، أواسط، أكابر).

2️⃣ الوزن

تُقسم المنافسات إلى فئات وزنية لضمان العدالة بين اللاعبين.

يتم الوزن الرسمي قبل البطولة للتأكد من الفئة المناسبة لكل لاعب.

3️⃣ اللياقة البدنية

يجب أن يكون اللاعب:

سليمًا صحيًا

قادرًا على أداء التمارين البدنية

يمتلك قدرًا من القوة، التوازن، والمرونة.

4️⃣ الزي الرياضي (بدلة الجيدو)

ارتداء بدلة الجيدو (Judogi).

الحزام يحدد رتبة اللاعب (أبيض، أصفر، برتقالي، أخضر، أزرق، بني، أسود).

5️⃣ احترام القوانين

المشارك يجب أن:

يحترم الخصم والحكم.

يلتزم بقوانين اللعب الصادرة عن International Judo Federation.

6️⃣ التسجيل في نادٍ أو اتحاد

غالبًا يجب أن يكون اللاعب مسجلاً في نادٍ رياضي.

ويملك إجازة أو رخصة رياضية للمشاركة في البطولات.

✅ خلاصة:

المشاركة في الجيدو تتطلب العمر المناسب، الوزن المحدد، اللياقة البدنية، الزي الرسمي، احترام القوانين، والتسجيل