العودة إلى النشاطات
الرياضة الترفيهية
نشاط مؤقت
● جارٍ الآن
الكيك بوكسينغ إناث
ميدان نشاطات الحركية والسياحة الشبابية والرياضة الترفيهية
وصف النشاط
▪️الكيك بوكسينغ للإناث هي رياضة قتالية حديثة تمارسها الفتيات والسيدات، تعتمد على استخدام اللكم باليدين والركل بالقدمين وفق قوانين محددة، وتهدف إلى تنمية اللياقة البدنية، تعلم الدفاع عن النفس، وتعزيز الثقة بالنفس، مع الالتزام بالروح الرياضية والسلامة. تُمارس الكيك بوكسينغ في إطار تدريبي أو تنافسي، وتراعي خصوصية الإناث من حيث شدة التمارين، الفئات العمرية، واستخدام معدات الحماية المناسبة، مما يجعلها رياضة آمنة ومفيدة بدنيًا ونفسيًا.
أهداف النشاط
▪️أهداف هذه الرياضة للإناث تتوزع بين بدنية، نفسية، واجتماعية، ويمكن تلخيصها كالآتي:
1️⃣ الأهداف البدنية:
▪️تقوية العضلات وزيادة اللياقة العامة.
▪️تحسين القدرة على التحمل والقوة والمرونة.
▪️تنمية التنسيق بين اليدين والقدمين والتوازن الجسدي.
▪️حرق الدهون والمحافظة على وزن صحي.
2️⃣ الأهداف النفسية:
▪️زيادة الثقة بالنفس والشعور بالاستقلالية.
▪️تعلم الانضباط والتحكم في النفس.
▪️تقليل التوتر والطاقة السلبية عبر التمارين.
3️⃣ الأهداف الدفاعية والمهارية:
▪️تعلم تقنيات الدفاع عن النفس بأسلوب آمن.
▪️تطوير سرعة رد الفعل واتخاذ القرار في المواقف المختلفة.
▪️اكتساب مهارات التوجيه والتحكم في القوة أثناء القتال.
4️⃣ الأهداف الاجتماعية:
▪️تعزيز الروح الرياضية والتعاون مع زميلات التدريب.
▪️احترام القوانين والقيم الأخلاقية للرياضة.
▪️بناء روح المنافسة الصحية والتقدير المتبادل.
شروط ومعايير المشاركة
▪️ الإنخراط بالمركب (بطاقة الإنخراط إجبراية).
▪️السن مفتوح من 06سنوات الي 10 سنة.
▪️من كلا الجنسين (ذكور و إناث).
▪️شهادة طيبة و صدرية.
▪️الإنظباط و إحترام المدربة.
▪️التدريبات مجانية.
تواصل معنا
لأي استفسارات أو اقتراحات، تواصل معنا عبر المعلومات أدناه.
