العودة إلى النشاطات
نشاط الرياضات الجبلية والعليا والمغامرات
نشاط دائم
● جارٍ الآن
رياضة كمال الاجسام
ميدان نشاطات الحركية والسياحة الشبابية والرياضة الترفيهية
وصف النشاط
رياضة كمال الأجسام هي نشاط بدني يهدف إلى تعظيم الحجم العضلي وتحسين تناسق وتشكيل الجسم من خلال تمارين المقاومة المكثفة (رفع الأثقال)، والتغذية الدقيقة، والراحة. تركز على الجانب الجمالي والشكلي للعضلات بدلاً من القوة القصوى، وتعتمد على تمارين العزل والزيادة التدريجية في الأوزان لتطوير العضلات.
أهداف النشاط
بناء وتضخيم العضلات: الهدف الرئيسي هو تحفيز الألياف العضلية للنمو وزيادة حجمها.
تحسين المظهر الجمالي: الحصول على جسم متناسق وقوام رياضي جذاب.
حرق الدهون وتنشيف الجسم: خفض نسبة الدهون في الجسم لإبراز التفاصيل العضلية.
زيادة القوة البدنية: تحسين القدرة العضلية والتحمل، مما يسهل المهام اليومية.
تعزيز الثقة بالنفس: تحسين الصورة الذاتية للجسم يزيد من تقدير الذات.
شروط ومعايير المشاركة
نشاط مفتوح لكل الشباب فوق 18 سنة
تواصل معنا
لأي استفسارات أو اقتراحات، تواصل معنا عبر المعلومات أدناه.
