العودة إلى النشاطات
الرياضة الترفيهية
نشاط دائم
✕ منتهي
تمارين التوازن والحركة في رياضة الجيدو
ميدان نشاطات الحركية والسياحة الشبابية والرياضة الترفيهية
وصف النشاط
تم خلال الحصة تقديم مجموعة من التمارين المخصصة لتنمية التوازن و الحركة لدى المنخرطين في رياضة الجيدو، حيث ركز المدرب على تعليم كيفية التحرك بطريقة صحيحة فوق البساط مع الحفاظ على التوازن و التحكم في الجسم. شملت التمارين المشي بوضعية الجيدو، و تمارين الدفع و السحب مع الزميل، إضافة إلى تدريبات تساعد على تحسين سرعة الاستجابة و التنسيق الحركي.
أهداف النشاط
- تنمية التوازن و التحكم في الجسم.
- تطوير مهارات الحركة الأساسية في الجيدو.
- تحسين التركيز و التنسيق الحركي لدى المنخرطين.
- إعداد المشاركين لتعلم تقنيات الجيدو بشكل صحيح.
شروط ومعايير المشاركة
- الالتزام بتعليمات المدرب.
- ارتداء البدلة الرياضية الخاصة بالجيدو.
- احترام قواعد السلامة داخل قاعة التدريب.
- المشاركة الفعالة و الانضباط أثناء التمارين.
تواصل معنا
لأي استفسارات أو اقتراحات، تواصل معنا عبر المعلومات أدناه.
