العمل على البساط في الجوو

وصف النشاط

العمل على البساط (التاتامي) في الجيدو يشمل تقنيات الأرض (ني-وازا - Ne-waza) للسيطرة على الخصم، وتتضمن التثبيت (أوسايكومي-وازا)، الخنق (شيمي-وازا)، وكسر الذراع (كانسيتسو-وازا). يتطلب ذلك قوة عضلية، توازناً، وسرعة في رد الفعل، بالإضافة إلى مهارات السقوط الآمن (أوكيمي) لحماية الجسم.
أساسيات العمل على البساط:
التثبيت (Osaekomi-waza): هدف رئيسي لتثبيت الخصم على ظهره والسيطرة عليه.
تقنيات الأرض (Ne-waza): حركات متقدمة تهدف للاستسلام أو الفوز السريع، مثل الخنق والتحكم في المفاصل.
الانتقال: القدرة على تحويل رمية ناقصة (على الواقف) إلى وضعية سيطرة على الأرض

أهداف النشاط

شروط ومعايير المشاركة