العودة إلى النشاطات
الرياضة الترفيهية
نشاط دائم
✕ منتهي
تقنيات الهروب و التثبيت في الجيدو
ميدان نشاطات الحركية والسياحة الشبابية والرياضة الترفيهية
وصف النشاط
حصة تدريبية مخصّصة لتطوير مهارات العمل الأرضي في رياضة الجيدو، حيث ينجز المشاركون تمارين ثنائية مع شريك، يقوم فيها أحدهما بالتثبيت بينما يحاول الآخر الهروب باستعمال تقنيات صحيحة. كما تتضمن الحصة محاكاة نزال أرضي (Randori sol) لتطبيق المكتسبات في وضعية قريبة من المنافسة، مع التركيز على تعلّم أساليب الهروب من التثبيت وت تحسين التحكم و التوازن.
أهداف النشاط
- تعلّم تقنيات الهروب من التثبيت.
- تطوير القوة، التوازن و التحمّل.
- تعزيز سرعة الاستجابة و اتخاذ القرار.
- تنمية روح التعاون و الانضباط.
شروط ومعايير المشاركة
- تطبيق تقنيات الهروب بشكل صحيح.
- احترام قواعد السلامة أثناء التمرين.
- التفاعل الإيجابي مع الشريك.
- القدرة على التحكم في الوضعيات الأرضية.
تواصل معنا
لأي استفسارات أو اقتراحات، تواصل معنا عبر المعلومات أدناه.
