تخطي إلى المحتوى

القائمة

تطوّع للدعم الخدمات الحملات اقترح نشاطًا المجالات Summer Camp 2026 عن المنصة تواصل معنا
رياضي وسياحي نشاط جمعوي جارٍ الآن

رياضة الجيت كان دو كالي MMA ( الأكابر )

الرياضة الترفيهية المركب الرياضي الجواري فاطمة نسومر س.م.بن علي غليزان
الفترة 01/10/2025 — 31/12/2027
المدة 822 أيام
طبيعة النشاط نشاط جمعوي
الحالة جارٍ الآن

وصف النشاط

الجيت كان دو كالي MMA هي رياضة قتالية حديثة تجمع بين تقنيات متعددة من فنون الدفاع عن النفس، مثل الكالي الفلبيني، الجيت كان دو، والمقاتلة المختلطة (MMA). تهدف إلى تطوير القدرة القتالية الشاملة من خلال تعلم الضرب، الركل، المصارعة، والإخضاع الأرضي، مع التركيز على السرعة، القوة، والمرونة.
وتُعدّ مناسبة جدًا للأكابر لأنها تُحسن اللياقة البدنية، الانضباط الذهني، والثقة بالنفس، مع تعليم مهارات دفاعية واقعية.

أهداف النشاط

1_ تطوير المهارات القتالية المتكاملة (ضرب، ركلات، مصارعة، إخضاع أرضي).
2_ تحسين اللياقة البدنية (قوة، سرعة، مرونة، تحمل).
3_ تعزيز الانضباط الذاتي والروح الرياضية.
4_ رفع مستوى الثقة بالنفس والقدرة على الدفاع عن الذات.
5_ تعلم تقنيات دفاعية واقعية تناسب الحياة اليومية.
6_ تنمية التركيز والتحكم في النفس تحت الضغط.

شروط ومعايير المشاركة

1_ الهدف: تطوير المهارات القتالية الشاملة (ضرب، ركلات، مصارعة، إخضاع أرضي).
2_ الفئة العمرية: أكابر (بالغون) +18 سنة.
3_ اللياقة البدنية: مناسبة لمستوى متدرج (مبتدئ → متوسط → متقدم).
4_ المكان: قاعة رياضية مجهزة (حصيرة/تاپيس).
5_ الملابس: زي رياضي مناسب + حزام (حسب المستوى).
6_ الاحتياطات الصحية: فحص طبي مسبق، ومراقبة مدرب.
7_ التحكيم والسلامة: استخدام واقيات (قفازات، واقي أسنان، واقي رأس عند الحاجة).
8_ مدة الحصة: 60 إلى 90 دقيقة.
9_ التقييم: تقنيات + لياقة + انضباط + تطبيق عملي.
وزارة الشباب

تواصل معنا

لأي استفسار أو اقتراح، يمكنكم مراسلة المقر الرسمي للمنصة أو زيارة الوزارة في الجزائر العاصمة.