تمرين تدريبي في الملاكمة التايلاندية بوكس تاي يهدف إلى تعلّم الوقفة الصحيحة (Garde) والحركة داخل الحلبة، مع تنفيذ الضربات الأساسية باليدين مثل الجاب (Jab) والكروس (Cross)، بالإضافة إلى ركلة أمامية بسيطة (Front Kick).
يقوم المتدرب بالتحرك للأمام و الخلف مع الحفاظ على التوازن، ثم يطبق الضربات بشكل متكرر في الهواء أو على الكيس، مع التركيز على الدقة و الانضباط و التنفس الصحيح.
- تحسين اللياقة البدنية (القوة، السرعة، التحمل).
- تعلم التقنيات الأساسية للملاكمة التايلاندية.
- تنمية التوازن و التنسيق الحركي.
- تعزيز الثقة بالنفس و الانضباط.
- غرس روح الاحترام و العمل الجماعي.
لأي استفسار أو اقتراح، يمكنكم مراسلة المقر الرسمي للمنصة أو زيارة الوزارة في الجزائر العاصمة.
ساحة موريس أودان، الجزائر العاصمة
contact@youth.dz
أرسل فكرتك لنشاط شبابي عبر استمارة المنصة.
ندعوكم للانضمام أو الدخول للاستفادة والمشاركة في الأنشطة والبرامج الموجهة للشباب.
المخدرات ليست هروبًا بل فخًّا يسلب الشباب صحتهم ومستقبلهم. لنقف معًا لحماية عقولنا وأحلامنا، من أجل جيلٍ قويٍّ وآمن.
مستقبلك لا يُبنى في المجهول، بل هنا بين أهلك وأرضك. لا تُخاطر بحياتك في قوارب الموت، فالأمل يصنعه العمل والصبر والإرادة.
