حصة تدريب لرياضة الكراتي دو

- تطوير التوافق العضليى العصبي

- التنسيق بين حركة الاطراف، الرؤية، ورد الفعل السريع

- زيادة المرونة والرشاقة

- تعزيز الثقة بالنفس

- قوة التركيز

- التواضع والروح الرياضية

- ترسيخ قيمة الاحترام ويبقى الهدف النهائي هو الانتصار على الذات وتطوير شخصية متزنة قادرة على مواجهة مصاعب الحياة اليومية بنفس القوة التي تواجه بها الخصم على البساط

- التدريب الناجح

- توفير بيئة ملائمة للتدريب

- الاحماء الجيد

- توفير الزي الرسمي للرياضة