وصف النشاط
في إطار البرامج التربوية والتوعوية، نظم المركب الرياضي الجواري المناضل قليل الطيب بحاسي بن عقبة اليوم 21 ماي 2026 حصة تحسيسية هامة لفائدة منخرطي نادي رياضة الملاكمة.
🟢 حيث تم التطرق إلى موضوع: "أضرار السهر على الصحة الجسدية والنفسية وعلى الأداء الرياضي"
💡 تناولت الحصة عدة محاور أبرزها: ✔️ تأثير قلة النوم على اللياقة البدنية والتركيز
✔️ انعكاسات السهر على الصحة النفسية والمزاج
✔️ العلاقة بين النوم الجيد و تحسين الأداء الرياضي
✔️ نصائح عملية لتنظيم الوقت والحصول على نوم صحي
👥 عرفت الحصة تفاعلًا إيجابيًا من طرف الشباب، الذين أبدوا اهتمامًا كبيرًا بالموضوع ووعيًا بتنظيم الوقت والحصول على نوم صحي أهمية تبني نمط حياة صحي ومتوازن.
