دفاع عن النفس
نشاط رياضي–تربوي يهدف إلى تدريب المشاركين على تقنيات بسيطة وآمنة للدفاع عن النفس، تعزيز الثقة بالنفس، وتنمية الوعي الجسدي والذهني في المواقف المختلفة. يعتمد النشاط على تدريبات بدنية وخطط وقائية تتناسب مع الفئة العمرية المستهدفة.
تعليم المشاركين تقنيات أساسية في الدفاع عن النفس بطرق آمنة ومبسّطة.
-
تعزيز الثقة بالنفس وتطوير القدرة على اتخاذ القرار في المواقف المفاجئة.
-
تقوية اللياقة البدنية من خلال تمارين المرونة، التوازن، السرعة، والتحمل.
-
تنمية الوعي الجسدي والعقلي وتعليم مهارات تجنّب الخطر قبل المواجهة.
-
ترسيخ قيم الانضباط والاحترام أثناء الممارسة وفي الحياة اليومية.
-
تنمية القدرة على ضبط النفس وإدارة الضغط النفسي في الحالات الصعبة.
-
تعزيز روح التعاون والعمل الجماعي خلال التدريبات الثنائية والجماعية.
-
غرس ثقافة السلامة الشخصية والوقاية قبل استخدام القوة.
أن يكون المشارك ضمن الفئة العمرية المحددة
-
تمتع المشارك بلياقة بدنية مقبولة تسمح بأداء التمارين والتقنيات الأساسية.
-
الالتزام بالحضور المنتظم واحترام توقيت التدريب.
-
الانضباط واحترام تعليمات المدرب أثناء الحصص والتعامل الإيجابي مع الزملاء.
-
التحلي بروح الاحترام وعدم استعمال المهارات خارج الإطار الصحيح أو بقصد الإيذاء.
-
ارتداء لباس رياضي مناسب يتوافق مع متطلبات الحصة التدريبية.
-
القدرة على المشاركة في العمل الفردي والجماعي خلال التدريبات.
-
الالتزام بقواعد السلامة والمحافظة على سلامة النفس والآخرين أثناء التطبيق.
تواصل معنا
لأي استفسارات أو اقتراحات، تواصل معنا عبر المعلومات أدناه.
