الكراتي دو

1. الأهداف البدنية والصحية

• تطوير اللياقة البدنية الشاملة: تعزز القوة العضلية، التحمل، والمرونة لجميع أجزاء الجسم.

• تحسين الرشاقة والتوافق العضلي العصبي: تساهم ممارسة "الكاتا" (الحركات التعبيرية المتتالية) و"الكوميتيه" (القتال) في زيادة سرعة الاستجابة ورد الفعل، وضبط التوازن.

• اكتساب مهارات الدفاع عن النفس: تمكين الممارس من حماية نفسه والآخرين باستخدام تقنيات فعالة ومدروسة في حالات الضرورة.

2. الأهداف النفسية والتربوية (فلسفة الـ "دو" - الطريق)

• بناء الانضباط الذاتي والتحكم: يتعلم المتدرب كيفية التحكم في انفعالاته، طاقاته، وغضبه، وتوجيهها بشكل إيجابي.

• تعزيز الثقة بالنفس: من خلال تدرج الأحزمة وتجاوز التحديات، تزداد ثقة الممارس بقدراته البدنية والعقلية.

• تنمية التركيز وقوة الملاحظة: تتطلب التمارين والنزالات يظة تامة وتركيزاً عالياً لقرأة تحركات الخصم وتوقعها.

• غرس قيم الاحترام والتواضع: تبدأ الكاراتيه بالتحية (الركوع/الأوس) وتنتهي بها، مما يعزز احترام المدرب، الزملاء، وحتى المنافسين.

3. الأهداف الاجتماعية والرياضية

• الروح الرياضية والزمالة: بناء علاقات اجتماعية متينة قائمة على الاحترام المتبادل والتعاون بين الزملاء في "الدوجو" (قاعة التدريب).

• التنافس الشريف: إعداد الرياضيين للمشاركة في البطولات الوطنية والدولية، وسبر أغوار التحدي وإدارة مشاعر الفوز والخسارة بروح عالية.

• المواطنة الإيجابية: تهدف الفلسفة العميقة للكاراتيه إلى إعداد فرد صالح ومسؤول في مجتمعه، يستخدم قوته للبناء والتأمين لا للهدم أو الاعتداء.