الكراطي دو
الكاراتيه دو فن قتالي ياباني يركز على الدفاع عن النفس باستخدام الركلات، اللكمات، والحركات البدنية المنظمة. ويهدف إلى تطوير اللياقة البدنية، الانضباط الذاتي، احترام الآخرين، والتحكم في الطاقة البدنية والنفسية.
أهداف تربوية وسلوكية
-
غرس قيم الاحترام والانضباط الذاتي.
-
تعزيز الثقة بالنفس والقدرة على التحكم في الانفعالات.
-
تنمية روح المثابرة والصبر والمثابرة على التعلم.
-
ترسيخ الروح الرياضية والالتزام بالقوانين.
أهداف بدنية
-
تحسين اللياقة البدنية العامة والقدرة على التحمل.
-
تطوير القوة العضلية، المرونة، والتوازن.
-
تعزيز سرعة الاستجابة وردود الفعل.
-
تعلم تقنيات الدفاع عن النفس بطريقة آمنة.
أهداف معرفية وتقنية
-
التعرف على المبادئ الأساسية للكاراتيه وتقنياته (اللكم، الركل، الكاتا…).
-
فهم فلسفة الكاراتيه القائمة على الانضباط واحترام الخصم.
-
اكتساب القدرة على تطبيق التقنيات بشكل صحيح ومتحكم فيه.
أن يكون المشارك ضمن الفئة العمرية المحددة (عادة من 6–7 سنوات فما فوق).
تمتع المشارك بصحة جيدة تسمح بأداء التدريبات البدنية.
تقديم شهادة طبية تثبت القدرة على ممارسة الرياضة.
الالتزام بالحضور المنتظم للحصص التدريبية.
ارتداء الزي الرسمي للكاراتيه (Karategi) أو لباس رياضي مناسب.
احترام تعليمات المدرب والانضباط داخل القاعة.
الالتزام بقواعد السلامة أثناء التدريبات والتطبيقات الفردية والجماعية.
القدرة على المشاركة في التمارين الفردية والجماعية مع احترام زملاء التدريب.
تواصل معنا
لأي استفسارات أو اقتراحات، تواصل معنا عبر المعلومات أدناه.
