تنفس تحت الماء

أهداف وبدنية صحية:

• رفع لعضلة القلب التنفسية: تقوية عضلة القلب وزيادة إزالة الماء من الماء.

• تطوير عضلات الصدر: تطوير جميع عضلات الجسم الرئيسية (الظهر، الأكتاف، الجذع، والخذين) في آن واحد.

• في الوزن: حرق كميات عالية من التحكم في السعرات الحرارية (تبلغ ما بين) 400 إلى 700 إلى 700 يورو.

• بما في ذلك الحركي: يعالج آلام المفاصل والعمود الفقري، ويكسبنا استعادة مرونتهم.