دورة مصغرة للكرة الحديدية
هو نشاط رياضي ترفيهي وتنافسي يهدف إلى تعريف المشاركين بقواعد رياضة الكرة الحديدية وتدريبهم على تقنيات الرمي الأساسية (التصويب والتمرير أو التقريب). يمارس النشاط في ملاعب رملية أو حصوية مخصصة، حيث يتنافس اللاعبون (فرادى أو فرق) لرمي كراتهم الحديدية لتكون الأقرب إلى الكرة الخشبية الصغيرة الهدف التي تسمى "البلّية" أو "الخنزير الصغير
الأهداف البدنية والحركية
تنمية التآزر البصري الحركي: تحسين التنسيق الدقيق بين العين واليد لتقدير المسافات والتحكم في قوة واتجاه الرمية.
تحسين اللياقة البدنية الخفيفة: تعزيز التوازن، مرونة المفاصل، وتقوية عضلات الظهر والذراعين والساقين نتيجة حركات الانحناء والرمي المتكررة.
تطوير التحكم العضلي العصبي: القدرة على ضبط قوة العضلات بدقة متناهية للوصول إلى المسافة المطلوبة.
المعايير التنظيمية والفنية
الملاعب المجهزة: توفير ملاعب بأبعاد قياسية مناسبة (لا تقل عن $12 \times 3$ أمتار للمسابقات الترفيهية، و$15 \times 4$ أمتار للمسابقات الرسمية)، ذات أرضية مسطحة من الحصى الناعم أو الرمل الخشن.
الأدوات والمعدات: توفير كرات حديدية معتمدة وبأوزان وأحجام تناسب الفئات العمرية للمشاركين، مع وجود شريط قياس دقيق لحسم المسافات المتقاربة جداً بين الكرات والهدف.
تطبيق القوانين الرسمية: الالتزام بقواعد الاتحاد الدولي للكرة الحديدية (FIPJP)، مثل الرمي من داخل دائرة محددة على الأرض وعدم تخطيها أثناء الرمي.
ب. معايير الأمن والسلامة
مسافات الأمان: التأكد من خلو منطقة الرمي والمنطقة المحيطة بها تماماً من الأشخاص أثناء رمي الكرات لتجنب الإصابات (نظراً لثقل وزن الكرات الحديدية).
الإحماء المناسب: البدء بحركات إحماء خفيفة للرسغين والكتفين والركبتين لتجنب الشد العضلي.
تواصل معنا
لأي استفسارات أو اقتراحات، تواصل معنا عبر المعلومات أدناه.
