العودة إلى النشاطات
الرياضة الترفيهية
نشاط مؤقت
● جارٍ الآن
رياضة كيك بوكسينغ
ميدان نشاطات الحركية والسياحة الشبابية والرياضة الترفيهية
وصف النشاط
كيك بوكسينغ هي شكل من أشكال الملاكمة الذي يعتمد على الركل واللكم وضربات الكوع والركبة في بعض الستايلات مثل اورينتال ويعتبر اسلوب اورينتال اقوي ستايل ويضم مجموعة من الرياضات القتالية المختلطة التي تشمل الكيك بوكسينغ الياباني، وسافات، وساندا، والمواي تاي وغيرها.
أهداف النشاط
الأهداف البدنية والصحية:
- لياقة قلبية وعضلية: تمارين قوية لتحسين قوة القلب والرئة.
- قوة ومرونة: تقوية عضلات الجسم (الساقين، الذراعين، البطن) وزيادة نطاق الحركة.
- تحسين التوازن والتنسيق: تدريب الجسم على حركات سريعة ومتناسقة مع تحسين ردود الفعل.
- حرق الدهون: تساعد في فقدان الوزن وتحسين اللياقة البدنية.
- تقوية العظام والمفاصل: الحركات المتكررة تقوي الهيكل العظمي وتدعم المفاصل.
الأهداف النفسية والمهارية:
- الدفاع عن النفس: اكتساب مهارات عملية للدفاع عن النفس في المواقف الخطرة.
- تعزيز الثقة بالنفس: الشعور بالقوة والتحكم يزيد من الثقة بالنفس.
- تخفيف التوتر: طريقة فعالة للتخلص من الضغط النفسي والطاقة الزائدة.
- الانضباط والتركيز: تتطلب تركيزاً عالياً واستجابة سريعة وتضبطاً للذات.
الأهداف التنافسية:
- تحقيق الفوز: في البطولات، يهدف المتنافسون لتجميع النقاط بالفوز بالضربات المحققة على الخصم.
- تطوير الاستراتيجية: تعلم التكيف مع أساليب الخصوم والتنقل بين القتال القريب والبعيد.
شروط ومعايير المشاركة
السن : من 06 سنوات فما فوق
الجنس : ذكور و إناث
تواصل معنا
لأي استفسارات أو اقتراحات، تواصل معنا عبر المعلومات أدناه.
