العودة إلى النشاطات
منع الجفاف والدوخة تبريد الجسم وخفض حرارته حماية البشرة ونضارتها
لا تنتظر العطش: اشرب بانتظام طوال اليوم لأن العطش علامة متأخرة على بدء الجفاف. راقِب لون البول: اللون الأصفر الفاتح جداً أو الشفاف يدل على ترطيب جيد، بينما اللون الغامق يعبر عن نقص الماء.
تجنب المشروبات السكرية: ابتعد عن المشروبات الغازية والمنبهات بكثرة لأنها تزيد من إدرار البول وفقدان السوائل.
نشاط وقاية صحة الشباب
نشاط مؤقت
● جارٍ الآن
شرب الماء في الصيف
ميدان نشاطات الدعم النفسي والوقاية وصحة الشباب
وصف النشاط
شرب الماء في الصيف هو طوق النجاة وبلسم الانتعاش؛ فعندما تشتعل حرارة الجو ويلفح الظمأ الحلق، يتدفق الماء البارد كالنهر العذب ليروي الخلايا العطشى، ويعيد للجسم حيويته وتوازنه، ويطفئ لهيب التعرق والحرارة في لحظات ساحرة من الراحة والاسترخاء
أهداف النشاط
شروط ومعايير المشاركة
تواصل معنا
لأي استفسارات أو اقتراحات، تواصل معنا عبر المعلومات أدناه.
