العودة إلى النشاطات
الرياضة الترفيهية
نشاط مؤقت
● جارٍ الآن
تنس الطاولة
ميدان نشاطات الحركية والسياحة الشبابية والرياضة الترفيهية
وصف النشاط
هي رياضة أولمبية سريعة تُمارس فردياً (لاعب ضد لاعب) أو زوجياً (فريق ضد فريق)، تعتمد على استخدام مضارب صغيرة لضرب كرة خفيفة الوزن ومجوفة فوق شبكة منتصف طاولة صلبة ومقسمة. الهدف هو تسجيل النقاط عبر إجبار الخصم على الخطأ في رد الكرة، وتتطلب رد فعل سريع، وتركيزاً، ولياقة بدنية عالية.
أهداف النشاط
- أهداف فنية وتنافسية:
- الفوز بالمباراة: تسجيل النقاط (11 نقطة عادة) عبر إرسال وضرب الكرة بمهارة تمنع الخصم من إعادتها بشكل صحيح.
- تطوير سرعة رد الفعل: تتطلب سرعة فائقة في الاستجابة لحركة الكرة السريعة.
- التحكم والدقة: استخدام تقنيات مثل اللولبة (Spin) والقطع (Cut) للتحكم في اتجاه الكرة.
- أهداف بدنية وصحية:
- تحسين اللياقة القلبية: تعزز وظائف القلب وتزيد من نشاط الجسم.
- حرق السعرات الحرارية: تساعد في حرق الدهون وتفعيل المهارات الحركية.
- تقوية التآزر الحركي: تطوير التنسيق الدقيق بين اليد والعين، وتنمية التوازن.
- أهداف ذهنية ونفسية:
- زيادة التركيز والذكاء: تحفز أجزاء المخ وتطور المهارات العقلية مثل التخطيط الاستراتيجي وسرعة اتخاذ القرارات.
- تقوية الذاكرة: تساهم في تحسين الإدراك والتركيز.
- التحكم في الانفعالات: تعلم الصبر، الانضباط الذاتي، وإدارة المشاعر عند الفوز أو الخسارة.
- أهداف اجتماعية وتربوية:
- الترويح عن النفس: توفير وسيلة ممتعة للمرح والنشاط البدني.
- بناء الشخصية: تطوير الثقة بالنفس، الروح الرياضية، واحترام القواعد.
- التفاعل الاجتماعي: يمكن ممارستها من قبل جميع الأعمار، مما يعزز التواصل الاجتماعي.
شروط ومعايير المشاركة
السن من 06 الى 12 سنة
صورتان شمسيتان
شهادة ميلاد
تصريح ابوي
تواصل معنا
لأي استفسارات أو اقتراحات، تواصل معنا عبر المعلومات أدناه.
