وصف النشاط
تمارين القوة والتحمل: أدمج تمارين الوزن الجسمي مثل الضغط، والبطن، والقرفصاء (Squats) لتقوية عضلات الجسم الأساسية
الفترة
29/08/2026
—
29/08/2026
المدة
1 أيام
طبيعة النشاط
نشاط دائم
الحالة
منتهي
أهداف النشاط
الهدف الأساسي من تمارين القوة والتحمل هو بناء الكتلة العضلية وزيادة قدرة الجسم على أداء الأنشطة البدنية لفترات طويلة دون تعب.
شروط ومعايير المشاركة
تعتمد المشاركة الفعّالة والآمنة في تمارين القوة والتحمل البدني على مجموعة من الشروط الأساسية والمعايير العلمية التي تضمن تحقيق أفضل النتائج وتجنب الإصابات. وتُقسم هذه الضوابط إلى شروط عامة للمشاركة، ومعايير فنية لتصميم التمارين
نشاطات من نفس الميدان
وزارة الشباب
تواصل معنا
لأي استفسار أو اقتراح، يمكنكم مراسلة المقر الرسمي للمنصة أو زيارة الوزارة في الجزائر العاصمة.
المقر الرئيسي
ساحة موريس أودان، الجزائر العاصمة
البريد الإلكتروني
contact@youth.dz
اقترح نشاطًا
أرسل فكرتك لنشاط شبابي عبر استمارة المنصة.
