العودة إلى النشاطات
الرياضة الترفيهية
نشاط مؤقت
● جارٍ الآن
ايروبيك للجميع - لياقة بدون حدود
ميدان نشاطات الحركية والسياحة الشبابية والرياضة الترفيهية
وصف النشاط
* نشاط رياضي ترفيهي يعتمد على تمارين الايروبيك الايقاعية المصحوبة بالموسيقى بهدف الى تنشيط الجسم و تحسين اللياقة البدنية في جو من المتعة و الحيوية . - يتضمن حركات بسيطة و متدرجة تناسب مختلف المستويات و ينفد بشكل جماعي لتعزيز روح التعاون و التفاعل الاجتماعي .
أهداف النشاط
* اهداف بدنية : تحسين اللياقة القلبية التنفسية , تنمية المرونة و التوازن و التناسق الحركي , حرق السعرات الحرارية و المحافظة على الوزن الصحي .
*اهداف نفسية : تخفيف التوتر و الضغط النفسي , تعزيز الثقة بالنفس و الشعور بالحيوية , ادخال جو من المرح و المتعة .
*اهدافاجتماعية : تعزيز روح الجماعة و التعاون , تقوية العلاقات بين المشاركين , نشر ثقافة ممارسة الرياضة كاسلوب حياة صحي .
شروط ومعايير المشاركة
* ان يكون المشارك في صحة جيدة , الالتزام باللباس الرياضي المناسب , المواظبة و الانضباط في مواعيد الحصص , التحلي بالروح الرياضية , معني للمنخرطين من 12 سنة الى ما فوق .
تواصل معنا
لأي استفسارات أو اقتراحات، تواصل معنا عبر المعلومات أدناه.
