تمارين الكارديو هي أنشطة هوائية مكثفة ترفع معدل ضربات القلب و التنفس لفترة متواصلة مما يزيد في كفاءة القلب و الاوعية الدموية و حرق الدهون تشمل انشطة مثل الجري السباحة ركوب الدراجات و نط الحبل تساعد في زيادة استهلاك الأكسجين و تحسين اللياقة البدنية العامة و تقوية جهاز المناعة
- زيادة القدرة على التحمل و اللياقة البدنية
- تقليل التوتر و تحسين الحالة المزاجية
- الترفيه و الترويح
- شهادة ميلاد
- صورة شمسية
- 100 دج حقوق الانخراط
- تصريح ابوي لاقل من 18 سنة
لأي استفسار أو اقتراح، يمكنكم مراسلة المقر الرسمي للمنصة أو زيارة الوزارة في الجزائر العاصمة.
ساحة موريس أودان، الجزائر العاصمة
contact@youth.dz
أرسل فكرتك لنشاط شبابي عبر استمارة المنصة.
ندعوكم للانضمام أو الدخول للاستفادة والمشاركة في الأنشطة والبرامج الموجهة للشباب.
المخدرات ليست هروبًا بل فخًّا يسلب الشباب صحتهم ومستقبلهم. لنقف معًا لحماية عقولنا وأحلامنا، من أجل جيلٍ قويٍّ وآمن.
مستقبلك لا يُبنى في المجهول، بل هنا بين أهلك وأرضك. لا تُخاطر بحياتك في قوارب الموت، فالأمل يصنعه العمل والصبر والإرادة.
