العودة إلى النشاطات
الرياضة الترفيهية
نشاط مؤقت
● جارٍ الآن
نشاط الكارديو
ميدان نشاطات الحركية والسياحة الشبابية والرياضة الترفيهية
وصف النشاط
تمارين الكارديو هي أنشطة هوائية مكثفة ترفع معدل ضربات القلب و التنفس لفترة متواصلة مما يزيد في كفاءة القلب و الاوعية الدموية و حرق الدهون تشمل انشطة مثل الجري السباحة ركوب الدراجات و نط الحبل تساعد في زيادة استهلاك الأكسجين و تحسين اللياقة البدنية العامة و تقوية جهاز المناعة
أهداف النشاط
- زيادة القدرة على التحمل و اللياقة البدنية
- تقليل التوتر و تحسين الحالة المزاجية
- الترفيه و الترويح
شروط ومعايير المشاركة
- شهادة ميلاد
- صورة شمسية
- 100 دج حقوق الانخراط
- تصريح ابوي لاقل من 18 سنة
تواصل معنا
لأي استفسارات أو اقتراحات، تواصل معنا عبر المعلومات أدناه.
