تنس الطاولة
كرة الطاولة أو تنس الطاولة هي رياضة يتبارى فيها لاعبان أو أربعة بضرب كرة خفيفة تناوباً بمضرب. تُقام المباراة على طاولة صلبة تقسّمها شبكة إلى نصفين. رياضة كرة الطاولة إحدى أكثر الرياضات شعبية من حيث عدد اللاعبين، وهي من أحدث الرياضات الكبرى الحالية. تضرب الكرة عند الإرسال بوجه أو ظهر اليد إلى منطقة الخصم، وتُحتسب النتيجة النهائية بناءً على عدد النقاط التي حصل عليها اللاعبون في المسابقة، حيث يفوز من يحقق 11 نقطة أولاً وعند وصول كلا اللاعبَين نقطة 10/10 يجب على أحدهما أن يتقدم على منافسه بنقطتين ليفوز بالشوط. تتطلب الرياضة تركيزاً عالياً وسرعة رد الفعل ولياقة بدنية عالية لأنها رياضة سريعة.
أهداف النشاط
الهدف الرئيسي في تنس الطاولة هو تسجيل النقاط عبر إجبار الخصم على ارتكاب أخطاء، مثل إخراج الكرة خارج الطاولة أو فشله في إعادتها لتسقط في ملعبك. يُحسم الشوط بفوز اللاعب الذي يصل لـ 11 نقطة بفارق نقطتين على الأقل، وتُفوز المباراة عادة بـ 3 أو 4 أشواط (أفضل 5 أو 7.
الأهداف التنافسية (قوانين اللعب :
تسجيل
النقاط: الفوز بنقطة عندما يرتكب الخصم
خطأً في الإرسال، أو يفشل في رد الكرة، أو تلمس الكرة ملعب الخصم مرتين، أو
تلمس الشبكة ولا تعبر.
- الإرسال
الصحيح: ضرب الكرة لتضرب ملعبك أولاً ثم
ملعب الخصم.
- الفوز
بالأشواط والمباراة: الوصول لـ 11 نقطة أولاً بفارق نقطتين
(في حال التعادل 10-10 يتم اللعب حتى يتقدم أحد اللاعبين بفارق نقطتين).
الأهداف البدنية والذهنية:
- تحسين
سرعة رد الفعل: تتطلب اللعبة سرعة فائقة في
الحركة واتخاذ القرار.
- تعزيز
التوافق العضلي العصبي: دقة التصويب (الضربة الأمامية
والخلفية) واستخدام ضربات الدوران (Spin).
- اللياقة
البدنية: حرق السعرات الحرارية وتقوية
الجسم.
الأهداف الاجتماعية والتنموية:
- كسر
الحواجز الاجتماعية: تُستخدم كأداة للتنمية وبناء
السلام وتعزيز التفاعل الاجتماعي.
- الترفيه: نشاط
ممتع لجميع الأعمار.
تناوب الإرسال:
تواصل معنا
لأي استفسارات أو اقتراحات، تواصل معنا عبر المعلومات أدناه.
