الحركة بركة .... مكافحة الخمول
« الحركة بركة »
الفترة الزمنية
01 أغسطس 2026 - 10 أغسطس 2026
الفئة
صحية
المؤسسة المؤطرة
المركب الرياضي الجواري الواتة -- بني عباس -- الواتة
الحالة
مغلقةنبذة عن الحملة
تسليط الضوء على دور الرياضة في تخفيف التوثر والاكتئاب وزيادة التركيز
أهداف الحملة
الحد من الأمراض المزمنة: تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، السكري من النوع الثاني، والسمنة.
رفع اللياقة البدنية: تشجيع الأفراد على جعل النشاط البدني جزءاً من روتينهم اليومي (30 دقيقة يومياً على الأقل).
تحسين الصحة النفسية: التخفيف من حدة التوتر والقلق والاكتئاب الناجم عن النمط المعيشي الخمول.
معايير المشاركة
الالتزام بالزمن والروتين: التعهد بممارسة أي نشاط بدني (مشيات، جري، تمارين منزلية) لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعياً.
مشاركة التقدم: (في حال كانت الحملة تفاعلية على منصات التواصل) مشاركة صور أو مقاطع فيديو أثناء ممارسة الرياضة باستخدام هاشتاج الحملة الرسمي (مثال:
#حرّك_جسمك).الالتزام بالزي الرياضي: ارتداء ملابس وأحذية رياضية مناسبة لأي فعالية ميدانية تابعة للحملة.
تواصل معنا
لأي استفسارات أو اقتراحات، تواصل معنا عبر المعلومات أدناه.
