المقر الرئيسي
ساحة موريس أودان، الجزائر العاصمة
حملة كيفية بناء برنامج رياضي يومي بسيط
« "ابدأ بالقليل... وادْنُ من الأفضل" »
الفترة الزمنية
15 يوليو 2026 - 18 يوليو 2026
الفئة
صحية
المؤسسة المؤطرة
المركب الرياضي الجواري تيمودي -- بني عباس -- تيمودي
الحالة
مغلقةنبذة عن الحملة
تستهدف الحملة تمكين الأفراد من إدراج الرياضة في جدولهم اليومي بسهولة ودون تعقيد:
أهداف الحملة
تعليم مهارة التخطيط الرياضي: تدريب المشاركين على كيفية تصميم جدول رياضي متوازن يتناسب مع وقتهم ومستواهم البدني.
كسر حاجز صعوبة البدايات: تبسيط مفهوم ممارسة الرياضة وإزالة فكرة أنها تتطلب أوقاتاً طويلة أو اشتراكات مكلفة.
الاستمرارية والمرونة: تعويد المشاركين على كيفية تعديل وتكييف تمارينهم اليومية وفقاً لظروف العمل أو الحياة الشخصية.
معايير المشاركة
التسجيل والالتزام: تعبئة نموذج الانضمام والتعهد بالالتزام بالحد الأدنى من التمارين اليومية (من 15 إلى 30 دقيقة يومياً).
تحديد الهدف الشخصي: أن يحدد كل مشارك هدفه الخاص من البرنامج (مثال: زيادة النشاط، تقوية العضلات، مرونة الجسم).
متابعة المفكرة الرياضية: الالتزام بتدوين أو تتبع التمارين اليومية عبر تطبيق الحملة أو الجدول المطبوع المخصص.
وزارة الشباب
تواصل معنا
لأي استفسار أو اقتراح، يمكنكم مراسلة المقر الرسمي للمنصة أو زيارة الوزارة في الجزائر العاصمة.
